vickywakeup 发表于 2015-3-17 08:59

今夏将至,你瘦了吗?你会正确的减肥吗?

今夏将至,你瘦了吗?你会正确的减肥吗?减肥的五大问题 节食节食在很多减肥者看来是首选的方式,不但不需要任何成本,而且减肥效果明显。但是节食极有可能从不敢吃发展到不想吃:节食之初,减肥的人都依靠毅力强制自己不吃饭,时间一长,人体内维持生命的激素就会大量减少,导致人整天萎靡不振。一旦激素减少了,人的食欲就会下降,发展成不想吃,导致厌食症。如果减肥者已经因为节食而产生头晕,没有食欲等症状,应该及时去医院治疗,严重者要及时补液,否则可能导致生命危险,美国知名女歌唱家卡伦卡彭特就因减肥厌食而死亡,中国也不乏其人。运动单靠增大运动量而对饮食不加控制,运动越多,胃口越大,从减肥效果来讲并不理想。因此不少减肥者都喜欢既节食又运动,虽然可以在短期内使体重大幅下降,但若二者的比例若协调不好,就极有可能带来运动伤害。一些减肥女生为了追求短期效果,常常不吃饭还坚持大量的运动,结果导致肌肉拉伤,在运动过程中出现脱水、抽筋等症状,严重者甚至出现昏迷。一些人本来平时不太运动,突然大量运动后损伤了心脏功能,得了心肌炎,还有人患上三联综合症。虽然从外表上看,这些人身材苗条,但食欲较差,往往厌食,其实她们的内分泌系统已经出现紊乱,之后还会有骨质疏松等疾病接连出现,体质也会下降。而且,一旦不运动或不节食,体重立刻反弹。减肥药事实上,没有一种中药成分有减肥作用。市面上的减肥药可以分为四类: 第一类是用拉肚子的中药,大黄、八豆等作为主要原料,使人服用后通过腹泻脱水,从而达到减肥作用;第二类是利尿剂,通过排尿的方式使人脱水,达到降轻体重的目的。这两类减肥药虽然在短时间内看到减肥效果,但事实上是减去人体的水分,而非脂肪,一旦停用,立即反弹。 第三类减肥药成分是甲状腺激素,减肥者在服用后大量出汗,代谢加快,造成人为甲亢,人立刻消瘦,没有力气;第四类是加西药,这些药物主要功能在于抑制食欲,但副作用相当明显,稍有不慎就对身体造成无法挽回的伤害。 许多人因服用几个月的减肥药,肾、肝功能均遭到伤害,严重者出现肾衰竭,只能依靠透析的方式维持生命。机械减肥用就暂时瘦,不用就恢复肥胖,根本不能根除肥胖。 焦虑症一般来说,减肥的年轻人都伴有焦虑症或抑郁症,生活规律紊乱,不少人整天将注意力集中在减肥的效果上,对于学习、工作和其他事情根本就不在意,也没有心思去做,严重影响了生活。一旦减肥导致了神经厌食症,治疗起来非常有难度,除了通过输液等方式维持患者的生命外,更重要的是对她们进行心理治疗,让她们从心理上摆脱减肥带来的焦虑和痛苦。
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