news1 发表于 2015-1-9 22:32

开车时怎样减肥?

据多伦多星报报道,新年开始,很多人的新年愿望是减肥。那么开车时怎样减肥呢?这里有8个小窍门。


1.进车前好好拉伸你的身体。进去后系上安全带,然后转动头部。
2.去商店买一些轻的腕部举重器(2到10磅)戴在手腕上。当然要保证不要妨碍开车。你等红灯时就可以一只手从方向盘举到胸前,反复进行。
3.戴着腕部举重器拉伸二头肌。把手放在方向盘上靠下的位置,把身体靠向方向盘,就可以拉伸二头肌。
4.臀部运动。打开音乐,跟着鼓点挤你的臀部和大腿。
5.腹部拉伸。这个走路,坐在写字台前和开车都能做。你应该时刻拉伸你的腹部肌肉。
6.跳舞。下载舞蹈音乐到你手机里,手舞足蹈。谁在乎旁边车里的人怎么看你呢?
7.喝大量的水。
8.呼吸。记得是长的深呼吸。从鼻子吸进去,从嘴里呼出来。现在就做,你感觉到不同了吗?
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